Spring Forest Qigong

Qigong (udtales chee-gong) og er mere end 5000 år gammel kinesisk praksis.
Denne praksis stammer oprindeligt fra de shamanistiske lærdomme og kejseren Yao (udtales Dai), som opfandt en dans for at få mere vitalitet og healing. Med tiden blev Qigong indoptaget i den daoistiske tradition og under buddhistisk indflydelse. Fundamentet i vores energiarbejde og praksis bygger på de vise daoistiske forfædre og den buddhistiske filosofi. Qigong er ikke en religion, men en videnskab om kroppen. Daoisme er en filosofi, og det vigtigste indenfor vores healingskunst i SFQ er den ubetingede kærlighed.

Qigong er en holistisk healingsform og øvelserne er baseret på at regulere de tre aspekter, som er kroppen, vejrtrækningen og sindet. Når disse tre aspekter balanceres, er det muligt at få Qi´en dvs. livsenergien til at flyde gennem energibanerne, og vi kan derfor opnå kontrol over vores sundhed og helbred. Qigong praksissen består af blide bevægelser, og er en form for meditation i bevægelse, som søger at bringe os tættere til Dao´s stilhed, som er vores væsens center. Dette kaldes for, at gå vejen til Dao.

Hos Center for Qigong Healing underviser vi i forskellige former for kraftfulde Qigong øvelser og i Nei Gong meditationer. Nei Gong eller også kaldet Neo Gong er internal energi arbejde, som stammer fra den daoistiske filosofi. Spring Forest Qigong er meget advanceret i internal energi praksis.

Vi underviser i:
• Spring Forest Qigong level 1
• Spring Forest Qigong level 2
• SFQ Fællestræning og meditation
• Andre SFQ events og workshops

Desuden tilbyder vi:
• Qi-healing sessions for voksne og dyr
• Qi-ssage sessions for voksne og dyr

Qigong vejen til et bedre helbred!

Hvad vi leder efter i livet, er at være sunde og raske, at være i balance og være glade. Alle mennesker ønsker at være glade.

Du besidder en medfødt evne til at hjælpe din egen krop til at heale sig selv fra sygdomme og smerter – og hjælpe til at heale dem, du holder af – bare ved at bruge din egen naturlige energi. Det lyder måske lidt mærkeligt, men jeg kan forsikre dig, det er det ikke.
Qigong healing er en unik healings form, som kan hjælpe til at heale, lindre og forebygge sygdomme som migræne, cancer, sukkersyge, fibromyalgi, mindske kroniske smerter, depression, angst og bekymringer og lindre på allergier.
Jeg ved det, fordi jeg er et af de mennesker, det har hjulpet.

Jeg har lært og praktiserer qigong af Chunyi Lin, Spring Forest Qigong og det har fuldstændigt reduceret den stress, frygt, bekymringer og træthed jeg havde. Derudover har det også lindret på smerter i mine arme og knæ. Det har givet mig meget mere indre balance, grounding, centrering af emotioner og energi. Ved at praktisere qigong har det virkelig hjulpet mig til at komme tilbage til mig selv, at komme i kontakt med hele mit væsen og give mig selv næring.

Jeg bruger også qigong healing til at hjælpe andre, både familiemedlemmer og venner og dem der har brug for det til lindring af intens smerte, cancer, ømme muskler, sinus problemer, hovedpine, kramper, gigt og forhøjet blodtryk m.m.

Qigong er en gammel Kinesisk teknik og udtales ”Chee-gong”. Qigong er over 5000 år gammel, og er en gren indenfor Kinesisk Traditionel Medicin, ligeså Tai-chi, Shiatsu og akupunktur. Den arbejder med din krops energi ”Qi”, eller ”chi.”

Ifølge Kinesisk medicin bliver man syg, følelsesmæssigt ude af balance eller stresset hvis “Qi´en” ikke flyder frit. Hvis energien er blokeret i kroppen er symptomerne smerte, sygdom, lidelser, men også negative emotionelle tilstande.

Qigong energy healing hjælper dig til at vække healingsenergien inde i dig selv. Vi er alle healere, og vi er alle født med denne healings evne. Med massage på dine qi punkter og meridian baner, hvor din livsenergi strømmer, får du stimuleret flowet, så du kan være sund og rask. Ved at få frigjort blokeringer i kroppen gennem healing og øvelser, vil du også få gennemstrømning af qien, så du får et optimalt helbred, velvære og glæde.
Qigong healing er en måde, der kan hjælpe til nænsomt at frigøre energi blokeringer i kroppen. Den kan hjælpe til at fjerne ubalancer og til at fjerne mange årsager til sygdomme.

Qigong healing kan bruges for alle, der søger et optimalt helbred, velvære og balance, både voksne og børn og endda også kæledyr.

Er det sådan nogen gange, at vi glemmer, hvordan vi trækker vejret ned i maven, at geare ned, hvordan vi trækker energien fra universet, at være i kontakt med ”Den universelle energi”, eller ”Den vitale kraft”? Glemmer vi også at værdsætte alt det smukke omkring os? Og at være mærke og være forbundet med vores krop, naturen og Universet. Jeg kan godt forstå, hvordan blokeringer kan sætte sig i kroppen og hvordan vores samfund biddrager til stress og sygdomme, endda også til cancer. Vi bliver udsat for så mange ting i vores omgivelser, vores livstil, vores job og privatliv, som er fuldt booket med aktiviteter, gøremål og stressfaktorer. Det giver god mening, at vi derfor får blokeringer både fysiske og psykiske, og det kan gøre os syge.

Tidligere var qigong stort set kun lært i hemmelighed og det krævede for det meste også mange års studier. Min mester Chunyi Lin studerede i mange år hos rigtig dygtige qigong mestre i de mest øde områder af Kina.

Qigong er en meditation I bevægelse, hvor man bruger forskellige enkle kombinationer af fokuseret koncentration, åndedrættet, bløde bevægelser og mentale øvelser.
Man kan sige at ved at praktisere qigong, ligesom yoga, så hjælper det dig til at få balanceret energien i din krop og den hjælper dig til at få indarbejdet helbredsfordelene i dit daglige liv. Det er mere end bare wellness. Det giver styrke, styrker dit immunforsvar og det balancerer energien i kroppen, følelserne, sindet og i sjælen.
Qiging healing kan hjælpe dig til at blive healet både fysisk, mentalt, emotionelt og spirituelt.

Qigong er nemt at lave. Du kan gøre det stående, siddende eller liggende. Jeg f.eks. startede ud med at praktisere qigong liggende, da jeg lige var opereret i mit knæ og havde smerter. Dernæst blev det siddende og så kom jeg op at stå.

En anden rigtig god bonus ved at lave qigong er, at det giver en følelse af årvågen ro og en masse energi. Som de fleste mennesker, har du måske også et travlt liv og det kan være svært at finde tid til at praktisere, men hvis du kan afsætte bare fem minutter af til start og derefter udvider det i takt med, at du kan mærke en forbedring af dit helbred. Det kan være, at du så ender med at komme op på 30 min eller mere, bare fordi det føles godt.

Mange mennesker oplever, at de ikke behøver så meget søvn, efter de er begyndt at praktisere qigong. Er det ikke skønt, for så kan du bruge meget mere tid på at være sammen med dem, du holder af, dine venner eller gøre andre vigtige ting i dit liv, eller endda at have mere tid til at lave qigong.

Min qigong mester Chunyi Lin blev spurgt af en, efter en succesfuld healings seance, om han var født med sådanne healings evner? Hvorpå han smilede, nikkede og svarede: ”Ja, og det er du også!”
Hans motto og vision er: ”En healer i enhver familie, en verden uden smerte.”

Ved qigong bruger du din egen naturlige healings energi, og det er en evne som vi alle sammen er født med.

Qigong healing kan afhjælpe sygdomme, lidelser og stress fra kroppen og giver dig meget mere energi. Herudover kan det hjælpe dig til at heale din egen krop ved stimulation af energi flowet i kroppen.

Her er bare nogle få af mange helbredsproblematikker, som Qigong healing har hjulpet folk med:

• General smerte: Nakke, skulder, knæ, gigt, ledsmerter og postoperative smerter
• Migræne hovedpine, allergier og sinus problemer
• Rygproblemer
• Høre og syns problemer
• Nyre og lever dysfunktion
• Vægtkontrol
• Kvindelige eller mandlige kønsorgan problemer
• Angst, frygt og bekymringer
• Slagtilfælde
• Sukkersyge
• Galdeblære og nyresten
• Kirtelsystemet dysfunktion, såsom problemer med skjoldbruskkirtlen
• Hjertesygdom: hjerteanfald, kongestiv hjerteinsufficiens, at komme sig fra hjertekirurgi, og generelt hjerte dysfunktion
• Depression
• Stress
• Lungeproblemer
• Cancer
• Dårlig cirkulation
• Auto immun dysfunktion, såsom AIDS og lupus
• Fordøjelsesproblemer
• Knoglemarvs problemer
• Psykiske lidelser: posttraumatisk stress disorder, panikanfald, afhængighed, tvangstanker / kompulsiv sygdom, hyperaktivitet, ordblindhed
• Koma

De mange fordele mennesker også har rapporteret, omfatter:

• Nervesystemet beroliges og dermed følelser af tilfredshed
• Forbedret stofskifte
• Forbedrede forventninger hos kræftpatienter
• Bedre hjerte- kar-sundhed
• Afbalancering af sex hormonniveauer
• Forøget knogletæthed
• Nedsat ældningsproces
• Smøring af led, som giver smertefri bevægelser

lys

Af Catharina M. von Lotzbeck – Center for Healing 2014

Slip stressen og få mere nærvær

Du kender det måske, hjertet banker, du føler at du hele tiden kører i højeste gear og kan ikke slappe af, sover dårligt og er irritabel og meget mere.. Stress er et fænomen, der rammer mange mennesker nu til dags og især i vores travle hverdag med alle de gøremål, der skal nås. Mange mennesker har så travlt hele tiden og halser derudaf, uden at kunne slappe af og være nærværende. Dog er der forskel mellem dét at have travlt og dét at have stress.

Stress er et alarmsignal fra kroppen om at der er en “fare”. Man kan sige, at det er et flugt- eller et kampberedsskab. Det sympatiske nervesystem arbejder på højtryk når man er stresset, og det kan blive en konstant faktor. Hvis kroppen aldrig får lov til at slappe af, eller kan slappe af, er den i en konstant stresstilstand og det parasympatiske nervesystem når aldrig at sætte ind og du kan få type 2 diabetes, depression, osteoporosis, hjerteanfald og hjerneblødning. Derudover kan du også få autoimmune sygdomme som leddegigt og multiple sclerosis. Stress kan også medføre en forøget appetit, hvilket kan medføre vægtforøgelse og fedtlagring omkring maven. Andre dårlige heldbredseffekter af stress er forøgede betændelsestilstande i kroppen, problemer med hukommelse, forøget smerteoverfølsomhed, træthed, forværring af humør, formindskning af knogletæthed og forhøjede cholesterol og triglycerid niveauer.

Men hvordan kan man komme stressen til livs og få fat i den indre ro og få mere nærvær i sit liv? Først gælder det om, at mærke kroppens stress-symptomer og dernæst få værktøjer til at komme mere til stede i nuet. Hvis man er stresset gælder det om ikke at skulle fokusere så meget på alt det man skal nå, men mere om at komme ned i tempo og være til stede i nuet, forklarer Catharina. Det kan gøres ved bl.a. Qigong øvelser, healing og qi-ssage, restorativ yoga, dybdeafspænding, vejrtrækningsøvelser og meditation. Men også dét at være i naturen fx tag en tur i skoven eller gå en tur langs stranden og lyt til bølgerne. Det kan virke ret jordforbindende. Ved at gøre dette får du mere indre fred og mere overskud til at håndtere livets udfordringer.

Hos Center for Healing fokuseres der netop på at slippe stressen, at få indre ro og at være tilstede i nuet. Det gøres både på holdene, kurser og igennem behandlinger.

wellness

Hvad er Qigong

Qigong (udtales chee-gong) stammer fra Østen og er mere end 5000 år gammel praksis. Qigong er en holistisk healingsform og træningsmetode og er en del af TCM (Traditionel kinesisk medicin) ligesom akupunktur og tai chi.

Qi eller Chi betyder livskraft, energi, vitalitet eller Universel livsenergi. Gong betyder praksis, transformere, kultivere, forfine og arbejde. Qigong er, at bruge vitalenergien til at få et sundt helbred og sind.

Ved at praktisere qigong aktiverer og kultiverer du din vitalenergi, som løber i nogle usynlige kanaler i kroppen, som kaldes meridianer. Det gælder om at få frigjort energi blokeringer i kroppen som ellers kan blokere for den vitale livsenergi. Hvis energi blokeringer udvikler sig kan det føre til sygdomme. Derfor er det vigtigt, at få frigjort disse energiblokeringer for, at man kan være sund og rask.

Qigong virker både forebyggende og lindrende på forskellige lidelser, gener og sygdomme.
Denne praksis er en simpel og meget effektiv metode, som kan hjælpe dig til at hele fysisk, emotionel smerte og forøge din livskvalitet. Uanset din helbredstilstand og alder kan du lære qigong’s enkle øvelser.

Øvelserne består af blide bevægelser, som balancerer din egen personlige energi, lindrer på fysiske og følelsesmæssig smerte, du vil hele hurtigere, og du kan opleve meget mere vitalitet, styrke og mentalt overskud.

Ved at udføre qigong vil du opdage, at du selv kan frigøre din healingsenergi og fjerne energi blokeringer i kroppen og derved opnå et optimalt helbred og som den internationale qigong mester Chunyi Lin siger: ”You were born a healer.”

I qigong lærer du at bevæge energien og ikke nok med, at det forbedrer dit helbred, giver balance og harmoni, men det viser også, at du selv har evnen til at heale dig selv. Der er ikke noget så opløftende, som at bevæge sin egen energi. Chunyi Lin siger: ”Det øjeblik, at en person vælger, at bevæge deres egen energi, så vækker de healeren inde i dem selv.”

Kineserne tror på at alt er energi. Selv kroppen består af energi helt nede på celleniveau. Du er et energivæsen og du kan selv transformere din energi.

Qigong healing, Qi-ssage og de fysiske øvelser fremmer helbredet og lindrer på sygdomme, gener og lidelser både fysiske og emotionelle. Behandlingen er en ekstern qigong metode, hvor øvelserne er internal qigong. Begge hjælper dig til at heale hurtigere, giver fred i sindet, opbygger din indre energi, din chi og forøger din selvbevidsthed.

Center for Qigong Healing tilbyder både qigong energi healing og Qi-ssage, men også kurser, weekend workshops og SFQ Fællestræning.

Yin Yang Center for Healing